호르몬이란 무엇입니까? 호르몬은 신체의 화학적 메신저이며 신체적, 정신적, 정서적 안녕을 담당합니다. 그들은 배고픔, 혈압, 신진대사, 수면 주기 조절, 신체의 전반적인 성장, 기분, 에너지 수준과 같은 신체의 전반적인 기능에 필수적입니다. 또한 체중과 성욕에도 영향을 미칩니다. 그들은 신체의 모든 시스템에 기본입니다. 호르몬 수치의 균형을 맞출 수 있는 방법은? 모든 필수 영양소를 섭취하는 것은 체내 호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 필요합니다. 호르몬 불균형으로 고통받고 있다고 생각되면 특정 영양소가 부족할 수 있습니다. 다음은 이러한 영양소입니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 다른 호르몬과 소통하여 균형을 유지하는 호르몬입니다. 그러나 비타민 D가 부족하면 에스트로겐 수치가 낮아져 우울증, 일과성 열..
