이번 포스팅할 주제는 콜레스테롤을 낮추는 방법입니다. 간단하게 콜레스테롤이란 무엇인지와 정상수치 기준에 대해서 살펴본 다음 자연적으로 콜레스테롤을 낮춰줄 수 있는 음식과 영양제에 대해 소개하도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란, 신체의 모든 세포와 일부 음식에 포함된 지방과 같은 밀랍 같은 물질입니다. 비타민 D, 일부 호르몬 및 탄수화물, 지방 및 단백질을 분해하는 담즙 염의 생성에 필요한 전구체 물질입니다. 콜레스테롤은 간에서 만들어지고 세포, 신경 및 호르몬의 적절한 기능을 위해 신체에서 요구하는 자연 발생 물질입니다. 신체에는 콜레스테롤이 필요하지만 과도한 콜레스테롤은 축적되어 동맥벽에 지방 플라크를 형성하여 신체의 중요한 부위로의 혈액 흐름을 감소시킬 수 있습니다. 플라크가 장기간 계속 형성되면 심장..
