혀 백태 없애는 10가지 자연요법

여러분은 혹시 혀가 신체에서 가장 강한 근육 중 하나라는 것을 알고 계셨나요? 혀는 실제로 우리의 촉각에 가장 민감한 곳으로, 우리가 말을 할 수 있게 하고 음식 맛을 보게 하며 삼킬 수 있게 해주는 여러 역할을 모두 담당하고 있습니다. 이러한 혀는 한의학의 원칙에 따라 건강 상태를 결정하고 치료하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 하얀 혀 즉, '백태'는 그중에서도 열악한 구강 위생과 같은 건강 문제의 경고 신호로 볼 수 있습니다.

지금부터 포스팅하려는 내용은 '백태'가 무엇이고 백태가 생기는 주요 원인과 위험한 요인을 알아보면서, 제거하는 방법 10가지와 함께 구취를 없애고 구강건강을 증진시키는 간단하고 자연적인 치료법을 소개하고자 합니다.
 

백태 
건강한 혀는 일반적으로 분홍색이며, 혀 표면에 있는 작은 결절인 유두로 덮여 있고 거친 질감을 가지고 있습니다. 혀가 하얗게 보인다면(설태) 음식 찌꺼기, 박테리아 등 죽은 세포가 염증이 생긴 유두 사이에 박혀 있다는 뜻입니다. 하얀 혀는 일반적으로 무해하고 일시적이지만 감염이나 심각한 상태의 징후일 수도 있음을 명심하셔야 합니다.
 

백태 원인
백태가 생기는 이유는 일반적으로 아래와 같습니다.

• 마른 입 (탈수)
• 질병 또는 감염
• 발열
• 항생제 또는 스테로이드를 포함한 특정 약물에 대한 반응
• 칸디다 효모 감염
• 흡연 또는 담배 사용
• 알코올 사용
• 하바네로 및 할라피뇨 고추와 같은 매운 음식 섭취
• 성인의 선천성 심장병
• 위생관리가 좋지 않은 구강

 
백태는 종종 효모 감염이나 구강 칸디다증을 유발하는 진균인 칸디다균의 과증식으로 인해 발생하기도 합니다. 칸디다 균이 입안에 사는 것은 실제로 지극히 정상적인 일이지만, 그것이 축적되면 입천장, 잇몸, 혀, 편도선 및 인후 뒤쪽으로 퍼질 수 있습니다. 출혈, 설태 이외에도 다른 칸디다 증상에는 만성 피로, 피부 및 손톱 곰팡이 감염, 브레인 포그*가 포함됩니다. 때때로 긁어낼 수 없고 항진균제 치료를 받은 후에도 사라지지 않는 하얀 백태는 더 심각한 상태로 진화합니다. 백태와 인후염은 패혈성 인두염의 증상이 될 수도 있습니다. 또한 매독이나 치주 질환과 같은 세균 감염이나 구강 편평태선이라는 만성 자가면역 질환으로 인해 생길 수 있습니다. HIV/AID, 백반증(입안의 세포가 과도하게 성장할 때) 및 지리적 혀 (화이트 보더가 있는 혀의 붉은 반점)는 혀에 흰색 또는 흰색 패치를 유발할 수 있는 또 다른 조건이기도 하는데 이러한 상태는 치료가 필요합니다.
 
하지만 일반적으로 혀가 하얗게 되는 가장 흔한 원인은 탈수나 구강 건조로 박테리아의 온상이므로 실제로는 하루에 두 번 이상 혀와 치아를 부지런히 닦기만 한다면 위 요인들이 아닌 이상은 백태가 생길 위험이 낮아진다고 합니다.
 

*브레인포그: 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속돼 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 일컫는다. 집중력 감소, 기억력 저하, 피로감, 우울 등의 증상을 동반하며 방치할 경우 치매 발병 위험이 높아진다.

중국 전통 의학에서 혀 진단은 건강 문제를 결정하고 치료하는데 가장 중요한 기초 중 하나라고 합니다. 중국 전통 의학의 원리에 따르면 설태의 경우, 활력을 의미하는 위기의 증발에 의해 형성되는 것이며 신체 장기, 체액 및 혈액의 상태와 밀접한 관련이 있다고 하며, 하얗게 변한 혀의 변화는 신체의 내부 환경과 분리할 수 없다고 믿습니다.

BMC 보완대체의학에 발표된 연구에 따르면 설태는 비장과 위의 과정에 의해 발생하며 혀 코팅은 만성 위염 또는 위 염증의 발달에서 빠르고 명백하게 변화한다고 합니다.

한의학의 견해를 고려할 때 두꺼운 흰색 백태가 사람의 소화 및 전반적인 건강에 대해 많은 것을 드러낸다는 것이 분명합니다.  혀 중앙의 두꺼운 흰색 코팅은 소화 시스템에 과부하가 걸렸다는 신호일 수 있습니다. 이것은 장내 유익균의 불균형, 영양 결핍 및 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.

당신의 하얀 혀가 심각한 건강 문제의 징후까지는 아닐지언정 뭔가 잘못되었음을 지적하는 것일 수 있습니다. 그렇기 때문에 다음과 같은 집에서 할 수 있는 요법을 통해 장내에 박테리아를 재건하고, 입에는 제거하고, 칸디다균을 방지함으로써 문제를 자연적으로 치료하기 위해 노력해야 합니다.
 

백태 없애는 방법 

1. 프로바이오틱스

장내 건강한 박테리아의 불균형은 백태로 이어질 수 있습니다. 프로바이오틱 보충제를 섭취하고 프로바이오틱 식품을 섭취하면 장내 박테리아의 균형을 유지하고 칸디다와 관련된 건강 상태를 치료하는데 도움이 됩니다. 여러 연구에서 프로바이오틱스가 원치 않는 미생물의 부착을 억제하기 때문에 구강 건강 목적에 유익하다고 합니다. 또한 프로바이오틱 박테리아는 구강 미생물군과 면역 반응 모두에 영향을 미치므로 혀 염증과 혀의 박테리아 성장을 예방할 수 있습니다. 


2. 베이킹 소다

베이킹 소다의 많은 용도 중 하나는 혀의 각질을 제거하고 백태를 유발하는 잔여물을 제거하며 산을 중화하여 입안의 좋은 pH 수준을 유지할 수 있다는 것입니다.

또한, 베이킹 소다 또는 중탄산나트륨은 타액과 플라크에서 뮤탄스 연쇄상 구균에 대한 상당한 억제 활성을 가지고 있습니다. 한 연구에서 베이킹 소다에 노출되면 입안의 박테리아 세포 수가 통계적으로 유의미하게 감소했다고 하는데, 베이킹소다를 그대로 입에 넣는 것이 아니라 레몬즙과 베이킹소다 티스푼으로 한 스푼을 섞어 양치질을 한다던가 혹은 베이킹소다 첨가된 치약을 사용하는 것입니다.

3. 코코넛 오일 풀링

코코넛 오일 풀링은 입에서 박테리아를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 구강 해독은 일반적으로 Ayurvedic 의학에서 사용됩니다. Ayurveda는 혀의 각 부분이 신체의 다른 기관과 연결되어 있다고 주장하기 때문에 전체 시스템을 정화하기 위해 오일 풀링을 권장합니다. 오일은 입안의 찌꺼기와 독소를 빨아들여 깨끗하고 살균된 구강 환경을 만듭니다.

연구에 따르면 오일 풀링은 구강 건강을 유지하고 개선하는 효과적인 치료법으로 사용될 수 있습니다. 구취를 개선하고 입과 하얀 혀에 박테리아를 축적할 수 있는 미생물을 줄이는 데 구강청결제만큼 효과적인 것으로 나타났습니다. 여기에 올리브유나 참기름을 사용해도 되지만 코코넛 오일의 효능이 더 뛰어나기 때문에 오일 풀링에 추천한다는 것입니다. 코코넛 오일은 흡수율이 높고 칸디다균을 죽이는 힘이 있어서 10-20분 동안 입안에 한 스푼을 헹구는 것으로 간단하게 수행된다고 합니다. 그런 다음 내뱉고 따뜻한 물로 입을 헹군 후 평소처럼 양치질을 하면 됩니다.

4. 천일염

천연 항균 활동을 포함하여 천일염에는 많은 이점이 있으므로 천일염을 물로 가글하고 가글 하면 백설을 유발하는 박테리아와 이물질을 제거할 수 있습니다. 또한 천일염의 거친 질감은 각질 제거제로 작용하여 혀의 흰색 코팅을 제거하는데 큰 도움을 줍니다.

맛소금과 달리 천일염은 아주 적은 양의 가공을 거쳐 건강에 좋은 미량 미네랄과 신체 세포의 적절한 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되는 성분을 남깁니다. 먼저 천일염과 물을 섞어 구강 세척제를 만든 후, 구강 세척제로 사용하고서 천일염으로 또 치아와 혀를 닦는 것입니다.

5. 알로에 베라 주스

알로에 베라는 항균, 항진균 및 항염증 특성을 가지고 있어 감염, 상처, 화상 및 피부 자극을 치료하는데 사용됩니다. 또한 죽은 세포를 제거하고 피부 조직의 재생을 촉진하는 효소를 함유하고 있습니다. 혓바닥 백태 제거하려면 하얀 게 사라질 때까지 알로에 베라 주스 한 스푼을 하루에 두세 번 입안에서 헹구는 겁니다.


6. 콜로이드 실버

콜로이드 은은 항박테리아 및 항진균 특성으로 유명하며, 따라서 결막염, 헤르페스, 대상포진 및 HIV/AIDS와 같은 자극적이고 전염성이 높은 바이러스 및 박테리아에 대한 즉각적인 조치에 사용됩니다. 콜로이드 은의 또 다른 이점은  염증을 줄이고 세포 회복을 촉진한다는 것입니다. 혀 백태 제거를 하려면 하루에 두 번 5분 동안 콜로이드 실버 큰 스푼을 같은 양의 물과 함께 입에 넣으시면 됩니다.

7. 마늘

마늘의 항진균 작용으로 백태 제거에 효과적인 자연치료제가 됩니다. 연구에 따르면 마늘의 활성 화합물 중 하나인 알리신은 항칸디다 효과를 나타내며 구강의 효모 감염을 포함한 곰팡이 감염을 치료하는 데 사용되는 약물인 플루코나졸만큼 효과적일 수 있다고 합니다. 특히 박테리아의 과 증식으로 인한 백태를 치료하려면 하루에 생마늘 한 쪽을 섭취하거나 유기농 생마늘 추출 보충제를 사용해야 한다고 합니다.

8. 오레가노 오일

오레가노 오일은 항바이러스, 항균, 항진균, 항기생충, 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 천연항생제 역할을 하므로 기존의 항생제로 인해 발생하는 혀에 생긴 하얀 설태를 예방할 수 있습니다. 브라질 미생물학 저널에 발표된 2010년 연구에 따르면 오레가노 오일은 칸디다에 대한 강력한 항진균 작용을 하며 하얀 설태의 주요 원인인 구강 칸디다증에 대한 대체 치료법이 될 수 있습니다.

9. 포 다르코 차

Pau d'arco 차는 항진균 및 항염증 특성을 가지고 있으며 입안에서 자라는 칸디다균을 자연적으로 죽일 수 있다고 합니다.  과증식으로 인한 치료를 하려면 집에서 직접 pau d'arco 차를 만들어 보십시오. 끓는 물 4컵에 껍질 2컵을 넣고 20분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 열을 제거하고 적어도 한 시간 동안 식히십시오. 물을 거르고 하루 종일 조금씩 마시면 된다고 합니다. (요즘은 세상이 좋아서 티백이 다 있으니깐요..)

10. 혀 클리너 및 구강 위생(양치)

백태를 예방하고 치료하기 위해 할 수 있는 가장 쉽고 가장 중요한 일 중 하나는 청결한 위생을 유지하는 것입니다. 식사 후를 포함하여 하루에 두 번 이상 치아와 잇몸 그리고 혀를 닦는 것입니다. 혀에는 앞서 말씀드렸다시피 박테리아, 부스러기 및 죽은 세포들이 있을 수 있으므로 클리너로 긁어냄으로써 입 냄새도 개선하는 데 도움이 됩니다. 
 

혀 백태 제거 요법 10가지.

 
그럼 여기까지 혀 백태 관련 원인과 없애는 방법 10가지에 대해 알아봤으며,

 

더불어, 사용하다가 좋은 혀클리너를 발견하여 공유드립니다. 금액은 좀 있는 편이긴 한데 그만큼의 값어치를 합니다!

 

* 쿠팡 파트너스 활동으로 수수료가 발생할 수도 있으나 구매자의 금액에는 영향을 미치지 않습니다

https://link.coupang.com/a/7qyq0

완벽한 혀클리너 오라클 2개set 세균걱정없는 항균 99 99%

감사합니다.